丹生川地区まちづくり協議会さんでの
高齢者健康教室にて
『元気な身体とココロ』
講師を務めさせていただきました。



病気の９割が
ストレスからくるものだと
言われる社会です。


コミュニケーション不足から
ストレスが多くあります。

ひとこと添えるだけで、

大きく変わるコミュニケーション。

体力つけて
弾む会話を、ぜひ！！


コミュニケーションについて。


ちょっとしたポイントを
知ってるだけで
コミュニケーションを楽しむこと
繋がりますよー。





セラバンドエクササイズ

チェアエクササイズ



60名のみなさま


ありがとうございました！！
  

出張健康教室「健康音楽の会」
各地で開催させていただいてます。

今日の教室は、
毎月訪問させていただいてます
高山市内の高齢者介護施設。



始まるころ、
ちょうど羽生結弦くんの演技直前！

応援してから
始めることに！！


見れて良かった！

素晴らしすぎる！！

今月の高齢者教室では
セラバンドを使ってます



もちろん
音楽に合わせて







■一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・バランスボールインストラクター
・産後ケアバランスボールインストラクター
・体力指導士
■リトピュアリトミックジュニアインストラクター
■E.E.O.A認定チェアエクササイズインストラクター


■アイアイミュージックスタジオblog
http://aiimusicstudio.hida-ch.com/



お問い合わせ
健康音楽の会ムジクアイサンテ
aiiミュージックスタジオ
代表　大溝　育代　
☎０９０－７８５７－２２９７
kenkouongaku@yahoo.co.jp






  

健康音楽の会スケジュール
見学ご希望の方はご連絡ください
ご予約は3月以降のスケジュールになります。



【１月のスケジュール】

・1月 8日10:00～　西まち協バランスボールエクササイズ


・1月10日19:00～　西まち協バランスボールエクササイズ


・1月11日10:00～　吉城山ゆり園様「音楽の会チェアエクササイズ」


・1月11日14:00～　小規模多機能高齢者介護施設らるご様「音楽の会チェアエクササイズ」


・1月12日10:30～　アイアイミュージックスタジオ



・1月14日10:00～　居宅支援事業所てとら様「音楽の会おんがくあそび」


・1月16日10:30～　アイアイミュージックスタジオ豪雪のため中止

・1月16日13:30～　アイアイミュージックスタジオ豪雪のため中止


・1月17・18日　愛知県北名古屋市・岩倉市・豊山　5か所
医療法人介護施設様「健康音楽の会チェアエクササイズ」


・1月20日10:00～　丹生川まち協高齢者学級
「体力メンテナンスとは(チェアエクササイズ)」　



　　　　　
・1月20日13:30～　小規模多機能高齢者介護施設グレースシニア様


・1月2128日10:00～　らるごキッズ様「音楽の会おんがくあそび」

・1月23日10:30～　アイアイミュージックスタジオ
　　　　　
・1月23日13:30～　アイアイミュージックスタジオ

・1月24日19:00～　西まち協バランスボールエクササイズ

・1月25日10:00～　大野山ゆり園様「音楽の会チェアエクササイズ」

・1月26日10:30～　アイアイミュージックスタジオ

・1月27日10:00～　大八まち協高齢者教室「チェアエクササイズ」
　　　　　
・1月27日13:30～　TBGセミナーイベント


・1月30日10:30～　アイアイミュージックスタジオ



【2月のスケジュール】

・2月6日10:30～　アイアイミュージックスタジオ

・2月8日10:00～吉城山ゆり園様　「音楽の会チェアエクササイズ」

・2月8日14:00～小規模多機能型居宅介護施設らるご様「音楽の会チェアエクササイズ」

・2月8日19:30～飛騨一ノ宮出張アイアイミュージックスタジオ「バランスボールエクササイズ」

・2月9日10:30～アイアイミュージックスタジオ

・2月13日10:30～　まちのおんがくしつ



・2月14日10:00～　フォトスタジオモエ「産後バランスボールエクササイズ」

・2月14日19:00～　西まち協バランスボールエクササイズ

・2月15日　18:30～　高山FO-12「バランスボールエクササイズ」

・2月16日10:30～　アイアイミュージックスタジオ

・2月17日13:30～　小規模多機能型居宅介護施設グレースシニア様「音楽の会チェアエクササイズ」

・2月18日10:00～　居宅支援事業所きっずらるご様「音楽の会おんがくあそび」

・2月19日10:00～　西まち協バランスボールエクササイズ

・2月20日10:30～　アイアイミュージックスタジオ

・2月21・22日　愛知県北名古屋市・岩倉市・豊山（5か所）・名古屋市藤が丘周辺

・2月24日～26日イベント出演「ナゴヤドームハッピーママフェスタ」
　　　　　　　　一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールエクササイズ

・2月27日10:30～　アイアイミュージックスタジオ

・2月28日10:00～一之宮乳幼児学級「おんがくあそびバランスボールエクササイズ」　






■一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・バランスボールインストラクター
・産後ケアバランスボールインストラクター
・体力指導士
■リトピュアリトミックジュニアインストラクター
■E.E.O.A認定チェアエクササイズインストラクター


■アイアイミュージックスタジオblog
http://aiimusicstudio.hida-ch.com/



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代表　大溝　育代　
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10月の1泊２日の施設訪問教室はじまりました。
昨日、早朝名古屋へ移動して、4施設へ伺いました。






本日は残り1施設伺います。



どうしてこの運動をするのか！
こうすると気持ちよくなりますよ！




どなたに対しても、伝えるのではなく、伝わる言葉で頑張ります。



音楽を通じて「健康音楽の会」の施設訪問教室です。
すごく充実しております。








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健康音楽の会ムジクアイサンテ
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主宰　大溝　育代　
☎０９０－７８５７－２２９７
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こんにちは。健康音楽の会ムジク・アイ・サンテの大溝育代です。
９月のスケジュールをお知らせいたします。
講座・教室・イベント情報になります。

見学御希望の方は、前もってご連絡いただけるとあり難いです。


９月のスケジュール


９月１日(木)　
アイアイミュージックスタジオ

９月４日(日)　
●１０:００～　西校区まち協講座「チェアエクササイズ＆バランスボール」

９月５日(月)　
●アイアイミュージックスタジオ

９月６日(火)　
●１０:００～　さんしょうの会　第２きらら　様
●１３:３０～　小規模多機能老人介護施設グレースシニア荏名　様

９月８日(木)　
●アイアイミュージックスタジオ

９月９日(金)～９月１２日(月)　
●北海道　札幌ドーム　ハッピーママフェスタ　イベント出演

９月１３日(火)　
●１０:００～　フォトスタジオモエ「産後ケアバランスボールエクササイズ」
●１９:００～　西校区まち協講座「チェアエクササイズ＆バランスボール」

９月１４日(水)
●１０:００～　吉城山ゆり園　様
●１４:００～　小規模多機能老人介護施設りびんぐらるご　様

９月１５日(木)
●アイアイミュージックスタジオ
●１５:３０～　居宅支援事業所らるごキッズ様

９月１６日(金)
●１９:３０～　新宮地区まち協女性部「チェアエクササイズ＆バランスボール」

９月１７日（土）
●ミスユニバースビューティーキャンプ「バランスボールエクササイズ」

９月１９日(日)
●１０:００～　居宅支援事業所てとら　

９月２０日(火)～２１日(水)
●医療法人ようてい会様　老人保健施設２件　デイサービス３件

９月２６日(月)
●アイアイミュージックスタジオ

９月２７日(火)
●１９:００～　西まち協講座「チェアエクササイズ＆バランスボール」



アイアイミュージックスタジオのレッスン情報はこちら
http://aiimusicstudio.hida-ch.com/e797457.html

９月は「温泉deリフレッシュ」お休みさせていただきます。








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健康音楽の会ムジクアイサンテの大溝育代です。
先日、小規模多機能老人介護施設グレースシニア荏名様での訪問教室を行いました。

音楽に合わせて楽しく身体を動かすこと。
今月は、上腕筋や、背筋を意識した動きを
多く行いました。

音楽に合わせて！
音楽に乗って！

『歌たいそう』では
途中疲れたら、むりしない！
でも
きづいたら、楽しくて♪
3番目まで歌ってエクササイズ！！

身体もほんとに良く動きます！

教室後、みなさんで、
拍手を送り合います。

その拍手の音、雰囲気、笑顔が大好きです。




来月もお会いできること、
楽しみにしとおります！


健康音楽の会ムジクアイサンテ
大溝育代  

健康音楽の会の大溝育代です。

毎月第三週目は、
愛知県北名古屋市周辺の施設で
チェアエクササイズの教室をしています。



今月も行ってきました！！

まだまだ真夏だっ(￣。￣;)

医療法人老人介護保険施設での教室を
二日間開催しました。

この時期は、
｢夏祭り｣イベントで盛り上がってます！


夏祭りソングで、歌ってチェアエクササイズ！



来月にまたお会いできること、
楽しみにしてまーす！


  

健康音楽の会ムジク・アイ・サンテの大溝育代です。
8月の教室、講座、イベントのお知らせです。

8月は、イベントも地域の講座もたくさんあります。
多くの方々とお会いできること楽しみにしています。


●８月のスケジュール●

８月２日
・１０:００~さんしょうの会学童訪問教室


８月３日　
・夏保養活動　きよみ大原にてアイアイライブ


８月４日
・アイアイミュージックスタジオ開催日


８月５日
・まち協講座江名子地区女性部
１９:００~「ﾁｪｱエクササイズ・バランスボールエクササイズ」


８月６日
・第３回飛騨高山グルメグランプリ初日ステージ
１４:００~「アイアイライブ」
参加型ファミリー音楽ライブ　（おんがくあそび、バランスボールエクササイズ体験）

８月７日
・第３回飛騨高山グルメグランプリ最終日ステージ
１１:００~「大溝育代トリオ」


８月８日
・高山市市役所ランチタイムロビーコンサート
１２:００~　「まちのおんがくしつ」


８月９日　
・フォトスタジオモエイベント教室
１０:００~　「ママ産後ケアバランスボールエクササイズ」


・まち協講座江名子地区女性部
１９:００~「ﾁｪｱエクササイズ・バランスボールエクササイズ」


８月１０日
・１０:００~訪問教室「吉城山ゆり園」様
・１４:００~訪問教室「居宅支援事業所らるご」様
・１６:００~訪問教室「居宅支援事業所放課後デイサービスらるごきっず」様


８月１１日
１０:００~訪問教室「居宅支援事業所てとら」様

夜　陣屋前夜市ステージ「大溝育代トリオ」


８月１６日１７日
名古屋主張講座「医療法人ようてい会」様


８月２０日
さんしょうの会親子講座「バランスボールエクササイズ」


８月２１日
温泉deリフレッシュ
臥龍の郷別館ホールにて
１０:４０~ﾁｪｱエクササイズ
１２:４０~バランスボールエクササイズ
１４:４０~親子でリズム体操


８月２２日
アイアイミュージックスタジオ開催日


８月２３日
まち協講座　西地区
１９:００~「ﾁｪｱエクササイズとバランスボールエクササイズ」

８月２４日
・１０:００~訪問教室「第２きらら」様
・１３:３０~訪問教室「きららハウス」様


８月２５日
・アイアイミュージックスタジオ開催日


８月２８日
・フェリーチェ音楽院コンサートホルン賛助出演


８月２９日
・コラボ企画イベント　おうちサロンSpica/アイアイミュージックスタジオ
１０:００~「ベビーマッサージ・産後バランスボールエクササイズ」



１０月以降の教室、講座、イベントのご相談承ります。


お問い合わせ
健康音楽の会ムジクアイサンテ
aiiミュージックスタジオ
主宰　大溝　育代　
☎０９０－７８５７－２２９７
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久々のプロジェクター！

明日の準備無事に終わり
ワクワク！！！！



今夜は江名子町で講座です！！
チェアエクササイズ
バランスボールエクササイズ



よろしくお願いします。



健康音楽の会ムジクアイサンテ
大溝育代




  

健康音楽の会ムジクアイサンテ
大溝育代です！

通い始めて今年で三年目くらいかな？
『チェアエクササイズ』訪問教室
名古屋出張！！
今月も始まりました！
2日間で５会場
岩倉市・北名古屋市・豊山町・師勝町・九之坪



最後に伺った施設での事。
参加された80過ぎくらいの女性。
｢わたし、チェアエクササイズできたわ～！(ToT)｣っと感極まられ泣いちゃわれて…

『できること』『できたこと』
もっと大切にしようって思いました。




そして、今回は、イベント打合せがありました。

アイアイライブ岐阜へ進出します！！
がんばる！！！


  

●☆●お知らせ●☆●
【温泉deリフレッシュ】
5月29日(日)
臥龍の郷別館ホールにて
10：40　歌ってチェアエクササイズ
11：40　バランスボールエクササイズ
13：40　 親子でリズム体操


くわしくはこちらをクリック！
⇩⇩⇩↓↓↓⇩⇩⇩



5月29日「温泉deリフレッシュ」
お申込みはこちら↓↓




お問い合わせ
健康音楽の会ムジクアイサンテ
aiiミュージックスタジオ
主宰　大溝　育代　
☎０９０－７８５７－２２９７
kenkouongaku@yahoo.co.jp  

5月15日（日）
愛知県にある医療法人介護老人施設様の  

よって館初田会場で
チェアエクササイズの教室を
させていただきました。




こちらの会場は
リピーターさんになります。
私のデビュー教室会場でもあります(´V`)♪

参加者のみなさん、
始まる前の体調確認から
早くやりたくて、
調子なんかより、
ワクワク感満載(笑)


60分のエクササイズ
対象者は高齢者の方々


だんだん顔色がピンクになっていきます。

歌声も大きくなって！

笑顔もたくさん！！

帰り際の足取りの軽やかなこと！！

後ろ姿から楽しそうなこと！！


ありがとうございました。


安全運転で
名古屋へＧｏ！！！

わたしも、負けじと
軽やかに行ってきまーーす！！




健康音楽の会ムジクアイサンテ
aiiミュージックスタジオ
大溝育代(あい)




  

2016年3月18日午後グレースシニア荏名さま
訪問教室「健康音楽の会」





足の付け根、股関節辺りにある

「鼠蹊部リンパ節」

節が硬くなったり詰まったりすると
免疫力の低下、疲れ、ホルモンバランスの乱れ…
体内の汚れが溜まってしまっている状態
股関節あたりの肌が黒ずんだりする症状もあるそうです。


マッサージや股関節を動かすことによって
良い加減に刺激されます。
リンパの流れを良くしていきましょう

軽く
とんとんマッサージ


股関節を開いて閉じての運動

閉じたときは
骨盤底筋や、転倒予防、美脚！


参加される皆さんの様子をみさせてもらうと
これは意欲高い運動のひとつだと思います。

歌いながら体操してます



ありがとうございました。




来月もよろしくお願いいたします






健康音楽の会ムジク・アイ・サンテ
aiiミュージックスタジオ

大溝育代(あい)

  

2016年3月18日午前　
清見福祉センター「いこいの家」で
「チェアエクササイズ」の講座がありました。



日常の会話を楽しみつつ…

一人の女性が

言いたいことがあるのに
思い出せない…



「あれれれ‥　なんやったけ～？？？」



そんなとき
いままでは
「思い出せることが大事」
「思い出せるまで待つことが大事」

きっと何かのきっかけで思い出すことができるかも！
なんて思ってました。




本日新たな発見！


近くにいらっしゃった男性が

「忘れることも大事やよ」


神言葉のように
この空間に響きました




色んな発見や学びが多く
日々勉強させていただいてます。



ありがとうございました。


またお会いしましょう！！







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ひだしん棟でのチェアエクササイズ開催日でした。
こちらで開催するようになって1年ほどたちます。

いろんな出会いがありました。
参加者の方もどんどん素敵になられていくお姿が
嬉しくてたまりません！！

今日は10名の方に参加いただきました。
ありがとうございます。


春からプログラムに加える予定の
「バランスボール」

どんなものなのか
バランスボールにも座っていただきました。


はじめは「むりむり～」って

バランスボールに座ると

「いいかも！！」


そうなんです！

良いんです！

今回は
はじめましてのお客様も２名！
「音楽に合わせて身体を動かすことが楽しい！」
ぜひぜひ楽しく続けていただきたいです！



わたし、主催で教室を持つのはここが初めての場所です。
そして唯一、教室を開いている会場です。


会場の準備では、ひだしんさんにも助けていただいたり、
記録用の写真も快く撮ってくださったり…

どうしたら認知していただけるのか…
どうしたら参加していただけるのか…
相談も乗ってくださいました。

ほーーんとに心強く感謝でいっぱいです。


こちらの会場での教室は
来月で最終回になります。


新年度からは、別会場になります。

自宅でスタジオを準備中です。


他2か所打ち合わせ中です。


あと1か月ちょっとで4月！！

間に合うのかしら…


お楽しみにしていただきたいです。


ありがとうございました




明日名古屋に出かけてます♪



～お問い合わせ～

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本日は
ナイスにする会の講座の日でした。



残り2回で終了します。

今後の予定をちらほらと
お伝えしております。



4月から

自宅の『aiiミュージックスタジオ』


もしくは

『飛騨高山温泉臥龍の郷』で


レッスン開始することになります！
こちらは、入浴券付(タオル付)
シャトルバス乗車可能！


また改めてお知らせいたしますので、
おたのしみに！



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今日は、午前中まちスポ飛騨高山さんの
『毎日の生活をナイスにする会』の開催日でした。
チェアエクササイズのプログラムを
音楽通じてリフレッシュ目的として
務めさせて貰ってます。


こういう集まりって、
だんだんコミュニケーションが
芽生えるようになっていき、
人に会える楽しみや、
会えないと、
『元気でいらっしゃるのかな？』
心配になったり…



全講座が終了すると、
なんだか淋しくなるものですね～。


あと、３回で終わります。



最終回は、
特別ゲストをお迎えすることになります！


お楽しみに！！！



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お問い合わせ　09078572297


  

充実な一日を送ることができました～！
アウトプットからはじまり
インプットする

大溝育代アウトプットの講座！
『丹生川地区高齢者教室』
90分の講座をお届けいたしました。
丹生川地区はリピーター5回目くらいになるのかしら…？？？

講座で会えないとさみしくなる仲です

今回は50名の参加者のみなさま！



60歳くらいから80歳越える方々…


健康ワンポイントコーナーでは、

『上手な睡眠』
わたしもまだまだ上手に
寝れてないのですが、

寝相じゃなくてね！！！


ざっくりと言えば

ほどよい運動が
とっても身体にいいのですよ！
っということです。


例えば『雪』
①全く雪がナイ冬の季節。
②スキーができるくらいの程よい雪がある冬
③大雪、豪雪の冬


きっと多くのかたが②が一番好まれると思います。

運動の例えとは
ちょっとズレてますが

何にしろ
「ほどよい」は最高！

ほどよく運動ができるチェアエクササイズ！
受講ありがとうございました！
またお会いできること楽しみにしてます

丹生川地区の講座が終わり、

夕方から
名古屋へ！

インプットの時間です！
『バランスボール養成講座受講！』


■予告■

2016春から
バランスボールエクササイズクラス
始めます！



では、
みなさん今日も レッツエンジョ～イ！



健康音楽の会ムジクアイサンテ
大溝育代(おおみぞいくよ)










  

1月25日の夜の講座の会場は
江名子小学校の体育館！


主催は江名子地区まち協 女性部の皆さんでした！


動くと寒くない！
小休止は冷える！
じゃぁ温まるまで続けよう！
なんだか部活動みたいでした。


エクササイズ中…
「表情が怖くなってますよ～っ！」
の言葉掛けに
必死のニコニコ顔❗



美的な話題になると真剣に聞き入る姿❕



これこそ女性部❗

皆さまおつかれさまでした⤴


終わったあとの外は
氷の世界のような寒さ…
これが飛騨の冬

ありがとうございました～！

1月27日は
丹生川地区シニア学級のみなさん！
お楽しみに～！！！


健康音楽の会ムジクアイサンテ
大溝育代(おおみぞいくよ)