臥龍の郷での健康体操



「温泉deリフレッシュ」

主催　健康音楽の会　ムジクアイサンテ　/ aiiミュージックスタジオ



毎日、元気に頑張っているんだけれども、
湧き出るような気力がない…
仕事のクオリティーがあがらない、
集中力がない…

これは、怠けているわけでも、
衰えているわけでも、
やる気がないわけでもありません

「体力不足」から起こるのです。

生活筋力を整える「体力づくり」を
行うレッスンを開催します。


音楽を通じて
ココロも身体もすっきりリフレッシュしませんか？


5月の開催日

5月29日（日）

臥龍の郷別館ホール

ﾚｯｽﾝ費　各1,500円

入浴券付き（タオル付き）



・運動初心者OK　・肩こり改善　・ストレス無縁！　
・ホルモンバランスコントロール(更年期、生理不順、肌ボディ弾力up)

⇓　お申込みはこちらからでもできます！　⇓

①10:40〜12:10　
「歌ってチェアエクササイズ」




軽快な音楽に合わせて楽しく有酸素運動！
　椅子に座って行うので膝や腰に不安がある方でも安心！
　脳が活性化されストレス解消！
　無理なく自分のペースで行うことができます。

～持ち物～
・運動靴　
・汗拭きタオル　
・水分補給が取れるドリンクなど…

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～持ち物～
・バランスボール　
・汗拭きタオル　水分補給が取れるもの　
・ヨガマットかバスタオル（無くてもOK）　
※バランスボール貸し出し用あります。（レンタル料300円）

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③14:40～15:10　
「ベビーからできる親子でリズム体操」


ママも楽しくなるから子供も嬉しい！心が元気になる音楽教室です。
　リズム・音感・親子体操(スキンシップ・バランスボール)
　親子のコミュニケーションを深めるのにも最適!
　リトピュアリトミックの指導を取り入れた内容です。

持ち物
・動きやすい服装　
・運動ができる靴

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