こんにちは。健康音楽の会ムジク・アイ・サンテの大溝育代です。

先日、NPO法人さんしょうの会さま主催の
「親子講座バランスボールをしよう」の講座をさせていただきました。
この日は学童がない土曜日！

身体をたくさん動かしました！

初めは、バランスボールを見るなり、
抱え込んだポーズや、
正座をしようとしたり‥

停止の動きを率先して遊ぶ子供たち！

始まる前からテンションがあがる(笑)





講座では、

「自律神経を整える」こと！
これをテーマにプログラムしました。


動く！休む！

「ON」と「OFF」

切り替えを行うことで、
身体とココロのバランスが良くなり、
気力改善気分スッキリ！！



終わってから、
すうっとした表情！！！


楽しいだけじゃないんです。



音楽を通じてココロと身体のバランスを！！






ありがとうございました。








余談ですが、講座中に行ったストレッチ
４歳の女の子の姿！










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健康音楽の会ムジクアイサンテ
aiiミュージックスタジオ
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