こんにちは。健康音楽の会ムジク・アイ・サンテの大溝育代です。

先日、NPO法人さんしょうの会さま主催の
「親子講座バランスボールをしよう」の講座をさせていただきました。
この日は学童がない土曜日！

身体をたくさん動かしました！

初めは、バランスボールを見るなり、
抱え込んだポーズや、
正座をしようとしたり‥

停止の動きを率先して遊ぶ子供たち！

始まる前からテンションがあがる(笑)





講座では、

「自律神経を整える」こと！
これをテーマにプログラムしました。


動く！休む！

「ON」と「OFF」

切り替えを行うことで、
身体とココロのバランスが良くなり、
気力改善気分スッキリ！！



終わってから、
すうっとした表情！！！


楽しいだけじゃないんです。



音楽を通じてココロと身体のバランスを！！






ありがとうございました。








余談ですが、講座中に行ったストレッチ
４歳の女の子の姿！










お問い合わせ
健康音楽の会ムジクアイサンテ
aiiミュージックスタジオ
主宰　大溝　育代　
☎０９０－７８５７－２２９７
kenkouongaku@yahoo.co.jp







  

健康音楽の会ムジクアイサンテの大溝育代です。
先日、小規模多機能老人介護施設グレースシニア荏名様での訪問教室を行いました。

音楽に合わせて楽しく身体を動かすこと。
今月は、上腕筋や、背筋を意識した動きを
多く行いました。

音楽に合わせて！
音楽に乗って！

『歌たいそう』では
途中疲れたら、むりしない！
でも
きづいたら、楽しくて♪
3番目まで歌ってエクササイズ！！

身体もほんとに良く動きます！

教室後、みなさんで、
拍手を送り合います。

その拍手の音、雰囲気、笑顔が大好きです。




来月もお会いできること、
楽しみにしとおります！


健康音楽の会ムジクアイサンテ
大溝育代