青少年ホームでチェアエクササイズ教室をやらせていただきました。
先月、体験されたグループの皆さんです。

雨に負けないくらい
パワフルな皆さん！！

今回はご希望もあって、
強度を少し上げたプログラムの
運動をしていただきました。

60分コース

ウォーミングアップから
ストレッチ
筋肉トレーニング
ミニフィットネスボール
クールダウン

曲にすると
7曲!!!



分からないことがあると、
すぐ質問してくださるので、
すごくレッスンがやりやすいです☆
意味のあることにつながるので
うれしく思います！


お疲れさまでした！
また、ご要望、承ります☆☆☆



帰り際、イベントのPRもさせていてだきました。

9月16日　敬老の日
フレスポにて

まちスポ☆チェアエクササイズ

kogakushu翔の生演奏で
チェアエクササイズ!!!

ミニライブもあります！

参加・観覧　無料　です！
よろしくお願いいたします。




ありがとうございましたm(_ _)m